Kostvejledning.

1. besøg - varighed 1/2 til 1 time.

• Afklaring om forventninger
• samtale om nuværende livsstil
• samtale om motionsvaner
• kropsanalyse
• sætte realitiske mål

Efter første besøg får du på mail tilsendt alle resultaterne fra din kropsanalyse samt forslag til en dagskostplan.

Det er op til dig selv hvor mange opfølgningssamtaler du efterfølgende synes du har brug for.

Opfølgningsamtaler

Varighed afhængig af indholdet

15 minutter:

• Vejning
• Fedtmåling

30 minutter:

• Vejning
• Fedtmåling
• evt. måling af talje / hofter eller andet
• opfølgning på målsætningen
• Gennemgang eller justering af kostplanen